Signatur	Signaturfarbe	Status
Signatur: Vck 1 TRÖ	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar
Signatur: D 1180	Signaturfarbe:	Status: Entliehen

Die Medienkombination bietet für Yoga-Anfänger eine Anleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen gesellen sich 2 etwas längere Abendprogramme. Jede Übung im Buch verweist auf die Tracks der von der Autorin selbst besprochenen CD.

Das Medienpaket (Buch mit Audio-CD) bietet für Yoga-Anfänger eine Übungsanleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen (eines zur Überwindung der morgendlichen Steifheit, das andere zum schwungvollen Start in den Tag) gesellen sich 2 etwas längere Abendprogramme (eines zum Abschalten, das andere mit Ausgleichsübungen für die überlastete Wirbelsäule). Jede Übung im Buch verweist auf die entsprechenden Tracks der beigegebenen und von der Autorin selbst besprochenen Audio-CD. Wer sich "Das große Yoga-Buch" von der gleichen Autorin (BA 3/01, 2. Auflage in dieser Nr.) nicht leisten kann, dem sei die Neuausgabe dieser etwas günstigeren Medienkombination (Ausgabe von 2002 in BA 5/02) empfohlen. Der Titel hat in Saarbrücken über 90 Ausleihen geschafft. Deswegen lag er zum Vergleich leider nicht vor. Die Medienkombination kann neben anderen Titeln der erfolgreichen Autorin erneut sehr empfohlen werden. (1)