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Die Kombination ausgewählter Yoga-Übungen und veganer Rezepte ergibt eine westlich interpretierte Yogapraxis, deren Ziele Ausgeglichenheit, Gesundheit und ein wohlgeformter Körper sind. Mit Ernährungsbaukasten und Übungssets zu Muskelstärkung, Fasziendehnung und Entgiftung, für Anfänger und Geübte.

 

Wie schon in "Yoga Kitchen" kombiniert das Autorinnen-Duo (Yogalehrerin und Ökotrophologin) ausgewählte Asanas mit yogischen Rezepten, hier aber noch prägnanter gespickt mit Trendworten wie Detox, Straffung, Muskeldefinition, Clean-Food und Stoffwechsel-Booster, und dem klaren Ziel der Körperformung. Teil 1 der sehr westlich interpretierten Yogapraxis zeigt schön erklärte und fotografierte Übungssets zu den Kapiteln Stoffwechsel, Tiefenmuskulatur, Entgiftung und Faszien (Yin Yoga), Teil 2 gibt den aktuellen Stand einer gesundheitsorientierten Ernährung mit Ernährungsbaukasten wieder. 54 vegane Rezepte (inkl. trendiger "Superbowls" aus "Superfood") sollen den Säure-Basen-Haushalt regulieren und das Gewicht reduzieren. Zwischen den großzügig gesetzten Texten in lebendiger Sprache sind doppelseitig ein 15-Minuten-Flow für Anfänger und eine anspruchsvolle 60-Minuten-Profi-Sequenz abgebildet. - Teils identisch mit o.g. Titel.