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Aus der bewährten "You can do it"-Reihe ein weiterer Ratgeber zur Trendsportart Pilates, verfasst von der Olympiasiegerin von 1972 und dem leitenden Redakteur der Zeitschrift "Sport & Fitness". Zunächst machen die beiden Autoren mit den Grundprinzipien des Pilates-Trainings vertraut und verdeutlichen in den folgenden Kapiteln, was man mit dieser Trainingsmethode bewirken kann: Stärkung und Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), Atmung, Haltung oder Stressreduzierung. Hierzu bieten die beiden Autoren jede Menge Hintergrundinformationen und Tipps, vor allem zum Training, aber auch zu Ernährung und Gesundheit. Jedes Kapitel endet mit einer kleinen Auswahl an in Wort und Bild gut erklärten Übungen unterschiedlichen Schwierigkeitsgrads. Der preiswerte Ratgeber in ansprechendem Layout informiert ausführlich und grundlegend rund ums Pilates-Training und ist ideal für Einsteiger,