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Neben den Themen Wald gestern (Bräuche, Volksmedizin) und heute (Waldbaden) werden 15 Nadelbäume und deren ätherische Öle vorgestellt, die zur Selbstanwendung zu Hause in über 100 Rezepturen Verwendung finden. Mit Entspannungsübungen mit Walddüften.

 

Zu jedem ätherischen Öl werden 6-7 Rezepturen für Duftlampen, Inhalierstifte, Körperöle, Raumsprays, etc. samt Anwendungsgebiet, Haltbarkeit und Sicherheitshinweisen beschrieben. Als Bezugsquelle wird die Fa. Primavera genannt, bei der die Autorinnen ausgebildet wurden. Mit drei Übungen zum "Waldbaden". Abgesehen von Herstellerwerbung ein attraktiv bebilderter und gestalteter DIY-Ratgeber zum Trendthema Waldmedizin.