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Rücken ohne Schmerz

die besten Tipps zur schnellen Selbsthilfe : 5 x 5 Übungen, die wirklichhelfen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Söller, Felix; Warstat, Ellen
Verfasserangabe: Felix Söller, Ellen Warstat
Jahr: 2019
Verlag: Hannover, Humboldt
nicht verfügbar

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Signatur: Vel 7 SÖL Signaturfarbe:
 
 		Status: Entliehen

Inhalt

Ratschläge und Tipps zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen mit umfangreichem Übungsteil. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz als Praktiker versammelt er hier Tipps zur Selbsthilfe, geordnet nach "fünf Säulen": Bewegung, Ernährung, Ergonomie, Entspannung und Körperbewusstsein. Zu jeder dieser Säulen empfiehlt er jeweils fünf praktische, anschaulich illustrierte Übungen, die am Schluss des Bandes noch einmal stichwortartig aufgelistet sind.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Söller, Felix; Warstat, Ellen
Verfasserangabe: Felix Söller, Ellen Warstat
Jahr: 2019
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7, Ybk 8
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ISBN: 978-3-86910-690-8
Beschreibung: 152 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Schlagwörter: Bewegung, Bindegewebe, Ernährung, Faszie, Prävention, Rücken, Rückenmuskulatur, Rückenschmerz, Rückenschule, Schmerz, Sport, Tapeverband, Übung, Wirbelsäulengymnastik, Faszien, Tape, Tapes, Taping, Vorbeugung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Warstat, Ellen ; Söller, Felix
Sprache: Englisch