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Ratgeber des TV-Arztes Lekutat zur gesunden Lebensführung auf körperlich-seelischer Ebene.

Im neuen Werk des Autors, Sport-Mediziners und Hausarztes die medical fitness im Fokus, nach dem Motto "Mach nicht viel, mach es richtig!". Es geht stets um die individuell richtige Dosis an Aktivität und Aufwand, die es - auf körperlicher wie geistiger Ebene - für ein gesundes und langes Leben braucht, um Zivilisationskrankheiten (wie Bluthochdruck, Osteoporose, Diabetes, Rückenschmerzen) zu verhindern oder zu lindern. Auf die körperliche Gesundheit, etwa bei Atembeschwerden und chronischen Schmerzen, nicht nur auf seelische Störungen, wirken sich auch Entspannungsmethoden positiv aus.