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MaxxF - Das Super-Kraftraining

hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Jahr: 2006
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
verfügbar

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Signatur: Ybo BOE Signaturfarbe:
 
 		Status: Verfügbar

Inhalt

Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Jahr: 2006
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybo
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ISBN: 3-499-61077-9
Beschreibung: Orig.-Ausg., 187 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Krafttraining, Übungssammlung, Muskeltraining
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lichte, Horst