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Ein allgemein verständlicher Überblick über Möglichkeiten und Methoden spiritueller Praxis im tibetischen Buddhismus, wie sie in der Gelugpa-Schule gelehrt werden. Ausgehend von den Vier Edlen Wahrheiten wird die buddhistische Ethik als Verhaltensregel dargestellt, danach die verschiedenen Arten der Meditation zur Erreichung geistiger Ruhe. Die Kernpunkte buddhistischer Philosophie im Hinblick auf das Erkennen des eigenen Geistes werden behandelt und schließlich die tantrischen Methoden als Weg zur Erleuchtung. Die einzelnen Punkte können vom Leser als eine Art Lebenshilfe genutzt oder aber in ihrer Gesamtheit als Weg zu innerem Frieden und zur Erleuchtung im buddhistischen Sinn betrachtet werden.