Signatur	Signaturfarbe	Status
Signatur: Vbx BLA	Signaturfarbe:	Status: Entliehen

Vielseitige Darstellung der Telomere als "Lebensuhr", ihrer Wirkung auf Zellalterung, chronische Erkrankung und Lebenserwartung und viele Tipps, wie man sie durch eigenen Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Meditation, Sozialkontakte) positiv beeinflussen kann, machen diesen lehrreichen Ratgeber aus.

 

Das Buch erläutert für allgemein vorgebildete und interessierte Leser gut verständlich und schlüssig nicht nur den aktuellen Forschungsstand zur Bedeutung von Telomeren und (vorzeitiger) Zellalterung auf die menschliche Lebensspanne und frühe oder späte Entwicklung chronischer Erkrankungen, sondern auch viele Möglichkeiten, durch Lebensstil (z.B. Ernährung, Bewegung, Meditation, Sozialkontakte) aktiv darauf Einfluss zu nehmen. Fragebögen zur Selbstanalyse, vergleichende Tabellen, Tipps zur Veränderung von Verhaltensweisen und kapitelweise Abschnitte etwa mit "Telomer-Tipps" und "Verjüngungslabor" machen das Buch zum Selbsthilferatgeber in Sachen Jungbleiben. 2 Autorinnen sind abwechselnd Ich-Erzählerin, deshalb wird oft der jeweilige Vorname angehängt - auf Dauer ermüdend, ein durchgehend anderer Erzählstil wäre hilfreich. Alle Angaben sind wissenschaftlich gut belegt, 40 Seiten kapitelbezogene Anmerkungen mit Quellenangaben, Register und aussagekräftiges Inhaltsverzeichnis erschließen das Buch gut.