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Fit werden - jung bleiben

wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen : dass studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2024
Verlag: München, riva
verfügbar

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Signatur: Vc TSCHI Signaturfarbe:
 
 		Status: Verfügbar

Inhalt

Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, passender Umgang mit Stress und viel Bewegung (Krafttraining zu Hause ohne Sportgeräte) sind der Weg zu einem längeren und fitterem Leben, so die These des Autors (Gesundheits- und Fitnessautor). Mit Informationen und vielen Übungen für jedes Alter.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2024
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc, Ybk 8
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ISBN: 978-3-7423-2502-0
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 304 Seiten : zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Anti-Aging, Bewegung, Ernährung, Regeneration, Fitness, Gesundheit, Ratgeber, Anleitung, Training, Anti Aging
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